作为一个玩了五年王者荣耀的老玩家，我见过太多新手在游戏里手忙脚乱找退出按钮，其实最直接的退出方式就在右上角那个设置齿轮里，点进去后选择“退出对局”就能回到大厅，但注意这个操作只在非战斗状态下有效，比如选英雄界面或者游戏结算时，如果你正在对局中，点退出会弹出确认框，系统会提醒你挂机会扣信誉分，这时候一定要想清楚，因为一旦退出，队友可能直接骂你，而且你还会被系统惩罚，得不偿失。

二 强制退出的真实后果。

很多人说“老子直接强退，关闭后台不就行了”，说真的，我年轻时也这么干过，但后果很严重，比如你正在排位赛关键团战，突然手机没电或者你故意划掉游戏，系统会马上判定你为挂机，扣掉信誉分不说，还会限制你打排位，更惨的是如果你连续多次强退，信誉等级降到0级，甚至会被禁止登录一周，我有个朋友就是因为连输三把后一气之下关手机，结果账号被封了三天，他哭都来不及，所以强制退出虽然快，但代价太大，千万别学。

三 退出游戏的心理挣扎。

其实真正想退出王者荣耀的人，往往不是因为操作不会，而是因为心态崩了，比如连败十几把，队友各种送人头，或者你花了大量时间却上不了分，这时候你会问自己“我到底为什么玩这个游戏”，但每次想卸载时，又想起刚买的皮肤或者差一点就能上王者，这种纠结反复折磨人，我见过很多玩家在贴吧里发帖说“我要退游了”，结果第二天又上线，原因很简单，王者荣耀已经成了社交工具，你退了，朋友就少了，所以想真正退出，必须先战胜自己的依赖心理。

四 如何优雅地退出这个游戏。

如果你已经下定决心，那就要做好三步准备，第一步，把账号里的点券和钻石全部花光，或者直接送给好友，千万别留着，不然你以后还会忍不住回来，第二步，把游戏里的好友都打个招呼，就说“我要退游了，江湖再见”，这样既体面又不会后悔，第三步，直接卸载游戏，但注意要在手机设置里清除所有数据，包括缓存和账号记录，不然下次刷到短视频或者朋友邀请时，你又会点开，我有个工友就是这样，卸载了五次又重新下载，最后他干脆把手机里的应用商店都删了，才算彻底退出。

五 退游后的生活变化。

说实话，刚退游那几天确实有点空虚，以前每天下班就开黑，现在突然多出两个小时，不知道该干什么，但后来我试着跑步、看书、甚至学做饭，才发现生活比游戏精彩多了，皮肤再好看也只是数据，段位再高也不会帮你涨工资，当然偶尔看到同事讨论新英雄时，我也会心痒，但转念一想，那些时间用来陪家人不是更好吗，所以我现在的朋友圈里，少了很多“五杀”截图，多了很多旅行照片，这才是真正的赢家。

最后我想说，退出王者荣耀不是逃避，而是对自己时间的掌控，每个玩家都应该明白，游戏只是生活的调味品，不是全部，当你真正想清楚怎么退出时，你其实已经找到了更重要的东西。